Yoga in-trinity đã và đang là một trào lưu yoga phát triển trên toàn thế giới, thu hút các tín đồ yoga bởi tính sáng tạo và những lợi ích bất ngờ mà bộ môn này mang lại cho người tập. Trung tâm Yoga Plus là nơi đầu tiên mang môn phái này về Việt Nam. Khi thực hành khóa học này, chắc chắn bạn sẽ khám phá ra nhiều điều bất ngờ và vượt qua giới hạn của bản thân một cách ngoạn mục.

Bạn sẽ bất ngờ khi biết nó là đứa con tinh thần nghệ thuật của cựu tay đua xe đạp nổi tiếng thế giới Johnny G (Johnny Goldberg). Trong bài phát biểu tại Yoga PlusJohnny G chia sẻ “Là một tay đua, tôi thường gặp những ngọn đồi và dốc cao, nhưng những trải nghiệm đó là nguồn cảm hứng để tôi sáng tạo. Yoga đang là xu hướng“.

về cơ bản, Yoga tại Trinity Một loạt các động tác yoga được thực hiện trên một tấm thảm ngả và ở một độ nghiêng cụ thể. Nguyên lý của phương pháp này là sử dụng lực hấp dẫn để tăng hiệu suất tập luyện cho người tham gia, đồng thời cho phép họ sử dụng lực tiềm ẩn trong cơ thể.

Phép lạ của Yoga trong Chúa Ba Ngôi

Vượt qua giới hạn của bạn

Theo các huấn luyện viên tại Yoga Plus, Việc di chuyển trên mặt phẳng dốc rất khó khăn và đòi hỏi nhiều sức lực, giống như leo cầu thang, leo dốc… và đây cũng là nguyên tắc. Yoga tại Trinity để áp dụng.

Người tập có thể ngồi, nằm, gập người hay thực hiện bất kỳ động tác yoga nào trên mặt phẳng nghiêng nên độ khó của các động tác khi thực hiện tăng lên rất nhiều, người tập phải chú ý nhiều hơn. Giúp mỗi người đạt đến hoặc phá bỏ giới hạn của bản thân trong quá trình luyện tập.

Ảnh: Yoga Plus

Một ví dụ điển hình về điều này là thành viên của Mai Vy Yoga Plus nói: “Tôi luôn cảm thấy khó tập thể dục vì tôi có vấn đề về hô hấp. Nhưng từ khi quen Yoga tại Trinity, Tôi cảm thấy rất vui vì tình trạng bệnh đang tiến triển dần dần. Tài liệu này đã là một vị cứu tinh giúp tôi học cách yêu thương bản thân và gia đình mình hơn“.

Kỹ thuật xoa bóp hiệu quả để giảm đau ở cơ và khớp

Asana yoga kết hợp dây đai hỗ trợ qua luyện tập Yoga tại Trinity Vươn người về phía trước, phía sau, vặn người, lộn ngược… những động tác này không chỉ giúp nới lỏng các khớp mà còn xoa bóp các cơ để giảm các chứng bệnh như đau cơ xơ hóa hoặc các chứng đau mãn tính như viêm khớp dạng thấp.

Ảnh: Yoga Plus

Điều hòa hơi thở – Lưu thông khí huyết – Cải thiện giấc ngủ

Theo sinh viên Yoga Plus Tôi đã có cơ hội để làm quen với nhau Yoga đang là xu hướng Tôi nghĩ, tôi nghĩ”Sự khác biệt lớn Yoga tại Trinity So với các trường phái yoga khác, người tập phải học cách hít thở thông qua các động tác“. Vì đặc thù của môn này là thực hiện động tác trên mặt phẳng thẳng đứng, cần nhiều sức nên việc hít thở sao cho đúng là vô cùng quan trọng, nếu không trong quá trình thực hiện động tác rất dễ bị hụt hơi. Yoga tại Trinity Nó dạy chúng ta cách kết nối hơi thở với chuyển động, mở rộng phổi và tăng lượng oxy trong cơ thể. Điều này làm cho máu lưu thông đến tất cả các cơ quan. Vì những điều trên, một giấc ngủ ngon là kết quả tất yếu đối với những người tham gia tập luyện. Yoga tại Trinity.

Ảnh: Yoga Plus

Cân bằng cảm xúc – Đẩy lùi trầm cảm

Những lợi ích Yoga tại Trinity Sức khỏe tinh thần được công nhận bởi thực tế là nó mang lại cho người tập cảm giác hạnh phúc. Điều này cũng dễ hiểu, bởi khi bạn làm chủ được cơ thể, cuộc sống, sức khỏe của mình thì mọi vấn đề rối rắm, lo toan thường ngày tạm gác lại. Ngoài ra, tập yoga thường xuyên còn giúp con người cảm thấy bình yên và tĩnh tại hơn trong cuộc sống hiện đại.

Yoga Plus Luôn là người bạn đồng hành hỗ trợ và chia sẻ những phương pháp rèn luyện tốt nhất, hiệu quả nhất, với mục tiêu nâng cao chất lượng cuộc sống và sức khỏe của học viên. tập yoga Yoga PlusChắc chắn bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, một cơ thể dẻo dai và một tinh thần thoải mái đánh bay mọi lo âu, bệnh tật.

Hồng Min (Calypso)

Tìm hiểu thêm về các loại hình yoga thú vị tại các trung tâm Yoga Plus tại Việt Nam:

Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: TẦNG 2, SỐ. 01 ĐƯỜNG SỐ. 17A, Khu phố 11, P. Bình Trị Tăng B, Q. Bình Tân, TP. HCM
Hotline: (028) 7309 2999 vnđ
Trung tâm Yoga Plus Tao Tein Pearl Plaza: Lầu 3, 12 Quốc Hương, Phường Thảo Điền, Quận 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
TRUNG TÂM YOGA PLUS TÒA NHÀ HANDICO: Tầng 4, Đường Phạm Hùng, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999 vnđ

Trang người hâm mộ FB: