Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa thường rất chán ăn, khó tiêu. Cơ thể sẽ không hấp thụ được đủ dinh dưỡng, ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Câu hỏi: “trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?” được rất nhiều ba mẹ quan tâm. Vậy mời các bạn theo dõi bài viết này để có câu trả lời nhé.

Biểu hiện trẻ bị rối loạn tiêu hóa

Có nhiều nguyên nhân khiến cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Nhưng nhìn chung khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa sẽ thường có các biểu hiện sau đây:

+ Đau bụng, tức bụng

+ Buồn nôn, nôn 

+ Chán ăn

+ Tiêu chảy

+ Xì hơi nhiều

Nguyên nhân trẻ bị rối loạn tiêu hóa

nguyên nhân trẻ bị rối loạn tiêu hóa

Nguyên nhân trẻ bị rối loạn tiêu hóa

+ Sử dụng nhiều thuốc kháng sinh: Thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn có hại, mà vi khuẩn có lợi cũng bị tiêu diệt hết. Điều này là cho hệ vi sinh trong đường ruột bị mất cân bằng. Làm cho đường ruột làm việc không hiệu quả, quá trình tiêu hóa thức ăn sẽ bị giảm sút. Trẻ sẽ bị tiêu chảy hoặc táo bón, hoặc đi ngoài phân sống.

+ Ngộ độc thực phẩm: Khi trẻ ăn một món ăn lạ sẽ thường có phản ứng lại. Hệ tiêu hóa chưa quen với nguồn dinh dưỡng này nên dễ làm trẻ bị đầy bụng, khó tiêu.

+ Môi trường sống ô nhiễm: Sống trong một môi trường ô nhiễm, tiếp xúc nhiều với động vật. Mà trẻ không được vệ sinh sạch sẽ trước mỗi bữa ăn sẽ dễ bị dính giun sán, nhiễm khuẩn,… gây chướng bụng, ăn nhiều mà không hấp thu được dinh dưỡng.

+ Dinh dưỡng không khoa học: Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn khá yếu ớt. Nếu bạn cho bé ăn nhiều những món ăn dầu mỡ, quá ngọt, quá béo sẽ làm hệ tiêu hóa bị quá tải. Lúc đó trẻ sẽ bị đầy bụng và tiêu chảy.

+ Sức đề kháng của trẻ còn yếu: Đây cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Vì đề kháng của các con còn non nớt nên trẻ rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập cho dù ăn uống lành mạnh và vệ sinh rất sạch sẽ. Vậy nên ba mẹ cũng để ý việc tăng cường sức đề kháng cho con để tránh gặp rắc rối về tiêu hóa của trẻ nhé.Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì: là thắc mắc của rất nhiều bậc phụ huynh có con nhỏ. Vì trẻ nhỏ rất dễ gặp phải vấn đề này và khiến ba mẹ đau đầu suy nghĩ. Ba mẹ có thể tham khảo các loại thực phẩm dưới đây để thêm vào thực đơn hàng ngày cho con. Giúp con có hệ miễn dịch khỏe mạnh và hệ tiêu hóa tốt hơn nhé:

1. Chuối

Chuối là một loại trái cây dễ ăn và trẻ nhỏ cũng rất thích. Trong chuối có chứa nhiều Kali, là một chất điện giải giúp bù nước hiệu quả sau khi con đã nôn ói và đi ngoài nhiều lần. Ngoài ra, trong chuối cũng có nhiều loại vitamin và enzyme, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn và giảm tình trạng bị táo bón của trẻ.

Ăn chuối tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

2. Rau xanh

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Chắc chắn là không thể thiếu rau xanh. Trong các loại rau xanh có rất nhiều chất xơ, các loại vitamin A, vitamin E,… Các dưỡng chất này giúp trẻ thấy ngon miệng hơn trong mỗi bữa ăn.

Ngoài ra chất xơ trong rau xanh sẽ giúp việc tiêu hóa của bé tốt hơn rất nhiều. Nó giúp tiêu hóa được cả những đồ ăn khó tiêu để trẻ có thể đi vệ sinh được dễ dàng hơn, không lo bị táo bón.

3. Thịt gà

Trong thịt gà chứa nhiều protein, ít chất béo bão hòa nên khi được chế biến đúng cách, sẽ giúp trẻ tiêu hóa rất tốt. Thịt gà còn giúp làm giảm cảm giác khó chịu trong dạ dày khi trẻ đang bị rối loạn tiêu hóa. 

Vì thế trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, thì ba mẹ hãy nhớ ngay tới thịt gà để chế biến cho con nhé.

4. Ngũ cốc và các loại hạt

Ngũ cốc và các loại hạt tốt cho tiêu hóa

Các loại hạt như hạt điều, hạt dẻ, hạt óc chó, hạt chia,… chứa rất nhiều Omega-3. Giúp hỗ trợ tiêu hóa rất tốt và còn giúp trẻ phát triển trí não rất nhiều. Vậy nên các mẹ có thể làm sữa từ các loại hạt này cho con để trẻ dễ hấp thụ hơn nhé. 

5. Bánh mì nướng

Bánh mì nướng chứa nhiều tinh bột nên giúp hệ tiêu hóa của trẻ được tiêu hóa từ từ mà vẫn cung cấp được dinh dưỡng để trẻ khỏe mạnh. Mẹ có thể nướng bánh mì với một ít bơ để kích thích vị giác giúp con ăn ngon hơn nhé.

6. Sữa chua

Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Bổ sung sữa chua mỗi ngày sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh cho trẻ, giúp trẻ phát triển tốt hơn. Có sẵn sữa chua trong nhà thì mẹ không cần lo lắng trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì nữa.

7. Uống men vi sinh

Viên uống men vi sinh Lifestream

Viên uống men vi sinh Lifestream

Viên Uống Men Vi Sinh Lifestream Advanced Probiotics của New Zealand chứa 5 loại lợi khuẩn chính: Lactobacillus, Streptococcus, Bifidobacterium, Lactococcus và Bacillus. Nên có công dụng giúp cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp trẻ không mắc các bệnh về đường ruột và sức khỏe phát triển tốt hơn.

Câu hỏi: Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì đã được David Health giải đáp cho các bậc phụ huynh. Các ba mẹ đừng quá lo lắng về vấn đề này quá. Hãy quan tâm tới vệ sinh cho con mỗi ngày và đảm bảo cung cấp cho con những thực phẩm phù hợp thì hệ tiêu hóa của con sẽ tốt hơn và khỏe mạnh hơn nhé. 

Facebook Comments Box