Quan hệ không ra nước: Nguyên nhân và cách cải thiện 

Quan hệ không ra nước: Nguyên nhân và cách cải thiện 

Tình trạng âm đạo không tiết ra được chất nhờn bôi trơn trong khi quan hệ tình dục khiến chị em thường đau rát vùng âm đạo, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc yêu. Vậy nguyên nhân khiến quan hệ không ra nước là gì và có cách nào cải thiện vấn đề này không? Hãy cùng David Health giải đáp ngay sau đây nhé.

Nguyên nhân khiến quan hệ không ra nước

Rối loạn nội tiết tố nữ

Đây được xem là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng khô âm đạo khi quan hệ bởi một số hormone nữ có vai trò duy trì mô âm đạo hoạt động bình thường sẽ thường tiết ra chất nhờn để giúp duy trì độ acid và đàn hồi ở âm đạo. 

Trong khi giao hợp thì chất nhờn này có tác dụng bảo vệ mô tránh không bị tổn thương dẫn tới viêm, nhiễm trùng, không có cảm giác đau rát trong khi quan hệ tình dục. Sự kích thích tình dục sẽ làm tiết nhiều chất nhờn, tăng thêm sự bôi trơn cho âm đạo giúp quan hệ dễ dàng.

Quan hệ không ra nước

Rối loạn nội tiết tố khiến quan hệ không ra nước

Ở chị em phụ nữ sau sinh, thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh sẽ bị suy giảm estrogen đột ngột nên mỗi lần quan hệ thì chất nhờn tiết ra không đủ, dẫn tới tình trạng khô âm đạo, đau rát mỗi khi quan hệ tình dục.

Màn dạo đầu chưa đủ

Màn dạo đầu thường có ý nghĩa quan trọng ở mỗi cuộc yêu, với những cử chỉ âu yếm, vuốt ve của hai bên chính là chất xúc tác. Nếu bỏ quan màn dạo đầu hoặc màn dạo đầu không để kích thích cảm hứng yêu đương thì sẽ khiến cho cô bé không thể tiết ra được chất nhờn để sẵn sàng khi quan hệ. Do đó, chị em cần trao đổi thẳng thắn với đối phương về vấn đề này để có cách cải thiện nhé.

Do bệnh lý

Phụ nữ mắc những bệnh liên quan tới vùng kín như viêm nhiễm phụ khoa, buồng trứng đa năng sẽ ảnh hưởng tới việc bài tiết chất nhờn. 

Quan hệ không ra nước

Bệnh buồng trứng đa năng khiến âm đạo luôn khô hạn

Bệnh buồng trứng đa năng sẽ có tác động trực tiếp tới tình trạng khô hạn, bệnh này sẽ làm rối loạn nội tiết tố, rối loạn kinh nghiệm, giảm chất bôi trơn âm đạo khiến cho âm đạo bị khô khi quan hệ.

Thụt rửa âm đạo sâu

Rất nhiều chị em thường có thói quen sạch sẽ quá mức mà thụt rửa sâu vào âm đạo, điều này vô tình đưa vi khuẩn xâm nhập được vào vùng kín và khiến môi trường ở âm đạo mất đi sự cân bằng, gây khô viêm đạo và ngứa.

Bên cạnh đó thì việc lựa chọn dung dịch vệ sinh không phù hợp, dung dịch chứa nhiều hoạt chất và việc làm dụng những loại dung dịch này sẽ làm cho âm đạo mất đi sự cân bằng pH, tiêu diệt các vi khuẩn có lợi và làm cho vùng kín khô rát khiến quan hệ không ra nước.

Do tâm lý

Nhiều chị em vì mải mê công việc, chăm sóc con cái,… nên sẽ rất dễ mệt mỏi, cáu gắt, stress. Stress và những áp lực cuộc sống khiến cho nhiều chị em không còn nghĩ tới chuyện ấy và dần dần giảm đi ham muốn.

Mỗi lần nhập cuộc sẽ không còn cảm giác hưng phấn, hứng thứ nên âm đạo sẽ bị khô, không tiết ra được chất nhờn. Tình trạng này kéo dài sẽ có thể khiến trầm cảm, suy giảm ham muốn.

Cách cải thiện quan hệ không ra nước

Vệ sinh vùng kín thường xuyên và đúng cách

Nhiều trường hợp vì vệ sinh vùng kín sai cách mà khiến cho tình trạng vùng kín bị viêm nhiễm, khiến âm đạo luôn bị khô. Theo đó, chị em nên vệ sinh âm đạo hằng ngày bằng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh với nguồn gốc thảo dược an toàn cho vùng kín. 

Quan hệ không ra nước

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Không thụt rửa sâu âm đạo để tránh làm thay đổi môi trường ở trong âm đạo, luôn mặc quần áo rộng rãi và thoáng mát, đặc biệt là đồ lót và nên thay quần áo khi bị ngấm nước, mồ hôi,…

Giữ tâm trí thoải mái

Quan hệ không ra nước khiến nhiều chị em sẽ cảm thấy ngại làm chuyện ấy và sợ gần gũi với chồng. Một trong các nguyên nhân thường là do căng thẳng, áp lực cuộc sống khiến cho tình trạng khô âm đạo luôn xảy ra.

Để cải thiện tình trạng này thì chị em cần giữ tinh thần lạc quan, tránh làm việc quá sức, luôn vui vẻ, không nên căng thẳng, buồn bực. Giữ tâm lý thoải mái trước mỗi cuộc yêu là cách mà chị em tự tin hơn trong hệ tình dục. Nếu chị em có vấn đề gì thì cần chia sẻ thẳng thắn với chồng để tìm cách khắc phục.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

  • Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, E, omega-3, thực phẩm chứa estrogen thực vật là isoflavone, lợi khuẩn probiotics để cải thiện tình trạng khô âm đạo.

Chế độ dinh dưỡng tăng chất nhờn khi quan hệ tình dục

  • Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày, nên uống từ 2 lít nước.
  • Không sử dụng những thực phẩm có lượng đường cao như bánh kẹo, nước ngọt,… vì nấm men rất ưa đường và là nguyên nhân khiến viêm nhiễm, khô âm đạo, quan hệ không ra nước.
  • Không nên sử dụng bia rượu, những chất kích thích như thuốc lá, cà phê,…

Luyện tập thể dục thể thao

Thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe, tăng sự dẻo dai và đồng thời giúp chị em có thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tránh stress ảnh hưởng tới cảm xúc và hưng phấn với nửa kia của mình.

Kéo dài màn dạo đầu

Có nhiều trường hợp quan hệ không ra nước là do chị em chưa đạt được mức hưng phấn cần thiết, do đó chị em cần trao đổi với bạn đời để cả hai có thể có những chuẩn bị tâm lý tốt hơn và kéo dài màn dạo đầu hơn giúp cơ thể chị em được kích thích và tiết ra nhiều chất nhờn giúp cho việc quan hệ được dễ dàng.

Sử dụng chất bôi trơn

Một trong các cách nhanh nhất để có thể khắc phục tình trạng quan hệ không ra nước là sử dụng chất bôi trơn. Đây là phương pháp tạm thời giảm đi tình trạng khô hạn ở am đạo và đạt hiểu quả cao. 

Sử dụng chất bôi trơn âm đạo

Chất bôi trơn có thể giúp làm giảm tình trạng khô hạn vùng kín và khiến cho việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn, không còn cảm giác khô rát khi quan hệ nữa.

Bổ sung nội tiết tố

Bổ sung nội tiết tố estrogen là phương pháp được nhiều người lựa chọn khi bị khô rát âm đạo do thiếu nội tiết tố estrogen. Tuy nhiên, việc bổ sung nội tiết tố cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ và không được tự ý bổ sung nội tiết tố vì có thể sẽ gây ra nhiều tác hại rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Khám phụ khoa

Chị em nên thăm khám phụ khoa định kỳ khoảng 6 tháng 1 lần khi thấy những biểu hiện bất thường như ngứa ngáy vùng kín. Khám phụ khoa sẽ giúp phát hiện sớm những bệnh viêm nhiễm và có biện pháp khắc phục kịp thời. Việc phát hiện sớm và điều trị đúng cách sẽ giúp chị em tránh được tình trạng khô âm đạo khiến quan hệ không ra nước.

Quan hệ không ra nước gây nên tình trạng không thoải mái cho cả 2 khi làm chuyện ấy. Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp chị em giải quyết được vấn đề đang gặp phải. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của DavidHealth.

Facebook Comments Box