Mất kinh nguyệt làm sao để có kinh nguyệt trở lại

Mất kinh nguyệt làm sao để có kinh nguyệt trở lại

Mất kinh nguyệt khiến chị em phụ nữ lo lắng không biết nguyên nhân do đâu và làm sao để có kinh nguyệt trở lại? Vậy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây của David Health để hiểu rõ hơn nhé.

Tình trạng mất kinh nguyệt là gì?

Mất kinh nguyệt còn được gọi là vô kinh hiện tượng không xuất hiện kinh nguyệt ở chị em phụ nữ từ 3 tháng liên tiếp trở lên. Ngoài ra, mất kinh nguyệt còn xảy ra ở những cô gái tới tuổi dậy thì nhưng lại không có kinh nguyệt. Có 2 loại như sau:

 

Mất kinh nguyên phát

 

Đây là tình trạng xuất hiện ở nữ giới đến tuổi dậy thì từ 16 – 18 tuổi. Đây là độ tuổi dậy thì, tuy nhiên lại không thấy có kinh nguyệt.

 

Mất kinh thứ phát

 

Là tình trạng nữ giới đang có kinh nguyệt thì bỗng nhiên tắt hoặc không có kinh nữa. Thời gian được xác định là mất kinh nguyệt ở nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt đều là trong 3 tháng. Đối với những người có kinh nguyệt không đều lúc có, lúc không thì thời gian là khoảng 6 tháng.

Như vậy, nếu phát hiện thấy không có kinh nguyệt trong 1 đến 2 tháng thì vẫn chưa được gọi là mất kinh. Có thể trong trường hợp này, chu kỳ kinh nguyệt của bạn đang bị rối loạn hoặc do mang thai hoặc đang mắc bệnhphụ khoa nào đó.

Nguyên nhân gây mất kinh nguyệt – làm sao để có kinh nguyệt trở lại

Mất kinh nguyệt là một phản ứng phụ tạm thời của các biện pháp kiểm soát sinh sản, ví dụ như là dùng thuốc tránh thai, đặt vòng, dùng que cấy tránh thai ở dưới da,…Những biện pháp tránh thai này chứa một lượng nhỏ hormone tổng hợp, vì thế mà khi hormone vào đường máu, gây rối loạn nội tiết tạm thời dẫn tới trễ kinh và mất kinh.

làm sao để có kinh nguyệt trở lại

Nguyên nhân khiến mất kinh nguyệt

Bên cạnh đó, rối loạn tâm lý, căng thẳng hay các cảm xúc tiêu cực quá độ có thể ảnh hưởng tới tuyến nội tiết trong cơ thể dẫn tới việc rối loạn kinh nguyệt. Căng thẳng sẽ khiến cortisol tiết ra nhiều hơn, vùng dưới đồi cũng bị ảnh hưởng. Từ đó gây ra việc mất kinh nguyệt.

Ngoài ra tập thể dục với cường độ cao hay giảm cân không khoa học, đặc biệt là bằng cách ăn kiêng quá đà sẽ khiến cho chỉ số khối cơ thể bị tụt giảm nhanh chóng, lượng mỡ tích lũy trong cơ thể mất đi. Và khi cơ thể không có đủ chất béo cần thiết để tổng hợp hormone thì sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố. Điều đó khiến mất kinh nguyệt.

Mất kinh nguyệt làm sao để có kinh nguyệt trở lại?

Trường hợp mất kinh nguyệt nguyên phát

Khi mất kinh nguyên phát thì bác sĩ sẽ cho làm xét nghiệm chức năng của buồng trứng. Sau khi đã kiểm tra xong, nếu nguyên nhân là do các vấn đề di truyền, cơ quan sinh sản bất thường,… thì bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật để chữa trị dứt điểm.

Làm sao để có kinh nguyệt trở lại – Trường hợp kinh nguyệt thứ phát

Tùy vào từng trường hợp mất kinh thứ phát khác nhau mà có thể áp dụng một số cách chữa trị dưới đây như:

  • Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm giàu tinh bột, Omega 3, vitamin, protein… và hạn chế tối đa các đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, các chất kích thích,…

làm sao để có kinh nguyệt trở lại

Ăn uống lành mạnh cải thiện tình trạng mất kinh nguyệt

Khi có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học sẽ giúp cho nội tiết tố nữ cân bằng và chức năng của buồng trứng ổn định và giúp kinh nguyệt sẽ tự đều trở lại.

Đối với các chị em mà tăng cân đột ngột hoặc giảm cân thì sẽ dễ bị rơi vào tình trạng rối loạn ăn uống. Bạn nên gặp chuyên gia tư vấn dinh dưỡng để điều trị.

  • Tạo tâm lý thoải mái

Tâm lý là một trong những nguyên nhân gây mất kinh nguyệt, vô kinh thường gặp ở nữ giới. Do đó, một tâm lý thoải mái luôn là cách chữa mất kinh nguyệt hiệu quả. Hơn nữa, điều này còn giúp bạn kiểm soát căng thẳng để cải thiện tình trạng mất kinh nguyệt.

  • Bổ sung nội tiết tố nữ

Làm sao để có kinh nguyệt trở lại thì bổ sung nội tiết tố nữ là cần thiết. Khi cơ thể của bạn ở trạng thái cân bằng nội tiết tố thì sẽ cho bạn 1 chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Do đó hãy luôn bổ sung và giữ cho cơ thể có nồng độ hormone nội tiết tố ở mức cân bằng.

Tăng cường nội tiết tố nữ giúp cải thiện tình trạng mất kinh nguyệt

Để bổ sung nội tiết tố nữ cho chị em thì bạn có thể sử dụng estrogen thảo dược có trong mầm đậu nành, kết hợp bài thuốc tứ vật thang cổ truyền bổ huyết giúp điều kinh, lấy lại chu kỳ kinh nguyệt cho chị em nhanh chóng và xóa tan tình trạng mất kinh nguyệt.

Ngoài ra thì chị em cũng có thể lựa chọn phương pháp bổ sung nội tiết tố qua các thực phẩm bảo vệ sức khỏe có những thành phần, tinh chất đậu nành, những bài thuốc tứ vật thang cùng nhân sâm, collagen, vitamin E, lô hội,… để giúp tăng sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý.

  • Xây dựng lối sống lành mạnh

Xây dựng lối sống lành mạnh là cách làm sao để có kinh trở lại mà chị em phụ nữ cần trang bị, bằng những việc làm như sau:

  • Không thức khuya và ngủ đủ giấc.
  • Không làm việc quá nhiều trong ngày.
  • Uống đủ nước mỗi ngày, nên uống 2 lít/ngày để cung cấp độ ẩm cho cơ thể và cơ quan sinh dục.

Uống đủ nước cho cơ thể hỗ trợ mất kinh nguyệt ở nữ giới

  • Trước khi ngủ có thể massage, bấm huyệt để cơ thể thư giãn, ngủ sâu hơn.
  • Tập Yoga, ngồi thiền giúp điều hòa cảm xúc, hạn chế căng thẳng, giúp khí huyết lưu thông.
  • Tâm sự và chia sẻ nhiều hơn trong cuộc sống với bạn bè, người thân.
  • Sử dụng các loại thuốc điều trị mất kinh

Thuốc chữa trị mất kinh nguyệt được chỉ nên được áp dụng khi có chỉ định của bác sĩ. Bạn không nên tự ý mua thuốc sử dụng tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe và cơ quan sinh sản sau này.

  • Phẫu thuật khi cần thiết

Một số trường hợp mất kinh do cấu trúc sinh sản sẽ được bác sĩ chỉ định phẫu thuật. Việc phẫu thuật sẽ có thể gây biến chứng nguy hiểm, nên tùy trường hợp thăm khám mà bác sĩ cân nhắc kỹ lưỡng trước khi áp dụng..

Trên đây là một số chia sẻ về tình trạng mất kinh nguyệt làm sao để có kinh nguyệt trở lại ở phụ nữ. Nếu có thắc mắc truy cập ngay Davidhealth.vn để tìm hiểu thêm nhé.

Facebook Comments Box