Cách chữa trị bệnh đau nhức xương khớp ở người già

Cách chữa trị bệnh đau nhức xương khớp ở người già

Đau nhức xương khớp ở người già là tình trạng rất phổ biến. Nguyên nhân của tình trạng này do đâu và cách chữa trị như thế nào? Mời các bạn đọc bài viết của David Health để tìm hiểu vấn đề này nhé.

Tình trạng đau nhức xương khớp ở người già

Càng lớn tuổi thì các cơ xương khớp càng bị thoái hóa và gây ra tình trạng đau nhức xương khớp ở người già. Theo thống kê thì trên 60% những người trên 60 tuổi mắc bệnh về xương khớp như: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, gout,…

Nhiều người già nghĩ rằng tới tuổi sẽ đau nhức như vậy nên bỏ qua không chữa trị. Nhưng tình trạng này nếu để lâu sẽ ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới sức khỏe và có thể gây tàn tật.

Tình trạng đau nhức xương khớp ở người già

Người già bị đau nhức xương

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người già

Quá trình lão hóa

Khi lớn tuổi thì các sụn trong khớp xương bắt đầu lão hóa và bị mòn đi. Khi đó khớp sẽ kém đàn hồi và dễ bị tổn thương. Bên cạnh đó các sợi cơ trong cơ thể cũng bị giảm dần theo thời gian.

Điều này làm tăng áp lực lên các khớp xương. Khiến người lớn dễ bị viêm khớp, té ngã… Sau chấn thương cũng lành xương rất lâu so với người trẻ. 

Suy giảm hormone

Phụ nữ khi lớn tuổi sẽ dần mất đi hormone estrogen. Khi đó tế bào hủy xương osteoclast không còn bị estrogen ức chế. Nó sẽ phá hủy các tế bào xương, khiến xương của người phụ nữ không còn chắc khỏe và dẫn đến loãng xương, đau nhức xương. 

Điều này cũng xảy ra với cơ thể nam giới khi lớn tuổi. Ngoài ra khi phụ nữ bị suy giảm estrogen sẽ làm họ nhạy cảm hơn với các cơn đau nhức xương.

Chế độ ăn uống không phù hợp

Một trong những nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người già đó là do ăn uống không phù hợp. Vì khi lớn tuổi, hệ tiêu hóa của người lớn bị suy giảm. Sẽ khó tiêu hóa những thực phẩm chứa gluten như ngũ cốc, các gia vị. 

Hay những món ăn quá ngọt do chứa nhiều đường hoặc chất béo, sản phẩm từ bơ sữa. Đây đều là những thực phẩm gây đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi mà họ cần tránh.

Chế độ ăn không khoa học

Thay đổi thời tiết

Thời tiết cũng ảnh hưởng rất lớn tới hệ xương khớp của người lớn tuổi. Chỉ cần thời tiết chuyển mùa, không khí thay đổi cũng sẽ làm các khớp xương bị đau nhức. 

Cân nặng

Cân nặng cũng là một nguyên nhân ảnh hưởng tới việc đau nhức xương khớp ở người già. Khi cân nặng của bạn quá cao, nó sẽ tạo áp lực lớn tới xương khớp. Đặc biệt là hai đầu gối. Vì vậy hãy giữ cân nặng cân đối với cơ thể để giảm nguy cơ mắc bệnh về xương khớp và những bệnh khác.

Đau nhức xương khớp ảnh hưởng như thế nào tới cuộc sống

Khi xương khớp bị đau nhức, không chỉ bản thân cảm thấy khó chịu về chỗ đau. Mà người bệnh còn có thể gặp những vấn đề khác như mất ngủ, trầm cảm, tăng cân, khó khăn trong việc đi lại, vệ sinh cá nhân,…

Hoặc nặng hơn thì có thể bị hoại tử xương, gãy xương, viêm khớp xương, thoái hóa gân và các dây chằng. Vậy nên khi phát hiện bị bệnh về xương khớp, người già cần tìm được phương pháp chữa trị kịp thời để hạn chế những ảnh hưởng xấu. 

Cách chữa trị đau nhức xương khớp ở người già

Vận động ngừa đau nhức xương khớp

Để chữa trị đau nhức xương khớp ở người già, trước tiên người bệnh cần phải thay đổi thói quen lành mạnh hơn như:

+ Xây dựng chế độ ăn hợp lý: Người già cần hạn chế ăn thực phẩm có nhiều chất béo xấu, nhiều đường, thức ăn nhanh, đồ đóng hộp. Những thực phẩm đó vừa không nhiều chất dinh dưỡng, lại rất có hại cho cơ thể.

+ Vận động thường xuyên: Người lớn tuổi nên vận động nhẹ nhàng hàng ngày để xương khớp được hoạt động. Hạn chế tình trạng bị khô cứng khớp, sưng khớp.

+ Không sử dụng rượu bia: Những sản phẩm này không chỉ có hại cho xương khớp, mà nó còn rất hại cho sức khỏe nói chung. Vì vậy người già cần tránh xa chúng càng sớm càng tốt.

+ Xoa bóp: Việc này giúp máu lưu thông tốt hơn, giãn các cơ khớp và giảm đau hiệu quả.

+ Chườm nóng, chườm lạnh: Điều này cũng giúp giảm đau rất hiệu quả.

Bên cạnh đó người bệnh cần thường xuyên đi khám bác sĩ để xem bệnh tình biến chuyển như thế nào và tìm cách khắc phục tốt hơn. Các bác sĩ có thể kê các loại thuốc giảm đau tức thời để giúp người bệnh thấy thoải mái hơn. Nhưng đây không phải là phương pháp lâu dài mà chúng ta có thể theo.

Trên đây là tổng quan về bệnh đau nhức xương khớp ở người già, nguyên nhân và cách chữa trị. Mong rằng đã cung cấp được những thông tin bổ ích cho bạn và gia đình. Chúc mọi người luôn nhiều sức khỏe và bình an.

Facebook Comments Box