Cần tây là thực phẩm giúp bổ sung khoáng chất, bồi bổ cơ thể rất tốt. Vì trong thành phần của cần tây có chứa nhiều natri và kali cùng một số loại vitamin khác. Tuy nhiên, uống bột cần tây đông khô Có tốt hay không vẫn là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn. Vui lòng tham dự với chúng tôi WheyShop Tham khảo bài viết dưới đây để biết câu trả lời cho vấn đề này nhé!
1. Cần tây đông khô là gì?
cần tây đông khô là loại bột được nghiền từ cây cần tây, sấy khô bằng công nghệ sấy lạnh. Do đó, bột cần tây giữ được màu xanh tự nhiên của loại rau này và đặc biệt là hương vị thuần khiết nhất cũng như giá trị dinh dưỡng không khác gì cần tây tươi nguyên thủy.
Nhờ sử dụng công nghệ đông khô hiện đại nên thành phần dinh dưỡng của bột cần tây không khác nhiều so với bột cần tây tươi. Cụ thể trong 100g cần tây có thành phần dinh dưỡng như sau:
- Năng lượng: 6,2 calo
- Tinh bột: 3,5 gam
- Chất đạm: 0,7gr
- Chất béo: 0,2g
- Chất xơ: 1,6 gam
2. Cần tây đông khô có tốt không?
Cần tây là loại rau được sử dụng phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Loại rau này được coi là siêu thực phẩm và mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho cơ thể…
2.1 Giảm viêm
Bột cần tây có khả năng giảm viêm trong cơ thể bạn vì nó có chứa luteolin, một chất có tác dụng ức chế các enzym gây viêm trong cơ thể. Đặc biệt cần tây có chứa polyacetylene rất có lợi cho người bị viêm khớp.
2.2 Tăng cường sức khỏe tim mạch
Booster Phthalide cũng được tìm thấy trong bột cần tây đông khô. Nó giúp các cơ và mạch máu trong cơ thể được thư giãn tốt hơn. Qua đó, giữ huyết áp ổn định, hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu diễn ra hiệu quả hơn.
Ngoài ra, chất coumarin dồi dào trong nước ép cần tây tươi còn giúp điều chỉnh nồng độ cortisol trong cơ thể. Do đó, cần tây giúp nuôi dưỡng tim và hệ tuần hoàn tốt hơn.
2.3 Phòng ngừa ung thư
Flavonol, furanocoumarins và axit phenolic có nhiều trong nước ép cần tây. Chúng là những hợp chất ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư. Việc uống bột cần tây đông khô có hiệu quả hay không phụ thuộc vào liều lượng và thời gian uống hàng ngày của bạn.
2.4 Thanh lọc, giải độc cơ thể
Cần tây có tính kiềm, đây là một cách tuyệt vời để “lọc” cơ thể bạn. Nếu bạn thường xuyên uống nhiều bia rượu hoặc ăn quá nhiều đồ ngọt thì nên uống nước cần tây đông khô để thanh lọc cơ thể, giúp ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận nhờ loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
2.5 Phục hồi cơ thể
Uống bột cần tây còn giúp bạn trông trẻ hơn nhờ giàu chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin K cao. Vitamin K được coi là một loại vitamin tuyệt vời giúp làn da khỏe mạnh và đàn hồi.
2.6 Giúp ngủ ngon hơn
Nhờ các thành phần dinh dưỡng có trong bột cần tây giúp ích trong việc hạ huyết áp và giảm mức độ căng thẳng. Ngoài ra, bột cần tây bổ sung chất điện giải nên thường được dùng để thư giãn, dễ ngủ.
Cần tây có hàm lượng magie cao, một khoáng chất được biết đến với tác dụng làm dịu cơ thể. Hãy uống bột cần tây để ngủ ngon hơn và thức dậy vào sáng hôm sau.
2.7 Thuốc nhuận tràng
Chất xơ trong cần tây giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất khi ăn sống như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Uống bột cần tây cũng giúp thư giãn các dây thần kinh bị tổn thương do lựa chọn chế độ ăn uống không lành mạnh của bạn.
2.8 Hỗ trợ giảm cân
Bột cần tây có tác dụng hỗ trợ giảm cân an toàn mà không cần ăn kiêng, bởi thành phần chính của nó là chất xơ và nước. Sản phẩm cố gắng ngăn chặn quá trình hấp thụ tinh bột đồng thời giúp người dùng giảm cân hiệu quả bằng cách đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể.
3. Cách sử dụng bột cần tây đông khô hiệu quả
3.1 Liều lượng tùy theo mục đích sử dụng
Sử dụng hàng ngày:
Dùng 2 thìa cà phê đầy khoảng 5-6g bột cần tây đông khô cho mỗi ly nước khoảng 200-300ml. Có thể thêm đá tùy khẩu vị và uống tốt nhất vào buổi sáng khi bụng đói.
Công dụng hỗ trợ giảm cân, đẹp da, giảm viêm:
Nếu bạn đang có triệu chứng viêm nhiễm, mắc bệnh mãn tính và muốn tăng cường tập trung, giảm cân thì nên uống 3-4 thìa bột với 500ml nước tùy sở thích. Có thể uống bằng cách chia làm 2 lần uống trong ngày.
3.2 Uống vào lúc nào là tốt nhất?
- Trước khi ăn sáng: Thời điểm sử dụng bột cần tây tốt nhất là vào buổi sáng khi cơ thể vừa ngủ dậy, sau 15-30 phút là bạn có thể dùng bữa sáng.
- Các bữa ăn trong ngày: Nếu không thích hoặc quên uống vào buổi sáng, bạn có thể uống trước các bữa ăn trong ngày 15-30 phút.
- Sau bữa ăn: Bạn có thể uống sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng, đặc biệt nên dùng bột cần tây sau bữa ăn chứa nhiều chất béo và calo để hỗ trợ phân giải lượng chất dư thừa này trong cơ thể.
3.3 Những lưu ý khi sử dụng bột đông khô cần tây
Bột cần tây có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp, tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng bột cần tây đạt chất lượng và hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số đối tượng không nên sử dụng bột. Cần tây đông khô:
Phụ nữ đang có kinh nguyệt:
Cần tây kích thích và thay đổi nhiệt độ cơ thể, không làm máu lưu thông tốt. Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể bị thiếu máu nên thường mệt mỏi, hơn nữa dùng bột cần tây có thể gây đau bụng kinh.
Người huyết áp thấp:
Cần tây có tính mát, thanh nhiệt nên thường làm hạ huyết áp trong cơ thể. Người bị huyết áp thấp nên cẩn thận khi sử dụng các sản phẩm từ cần tây.
Phụ nữ mang thai (đặc biệt là 3 tháng đầu):
Phụ nữ mang thai cần đặc biệt cẩn thận khi sử dụng bột cần tây trong giai đoạn đầu của thai kỳ, bởi khi sử dụng có thể gây sảy thai ngoài ý muốn.
Người mắc các bệnh ngoài da:
Những người mắc bệnh ngoài da như mẩn ngứa, lở loét, vảy nến… nên hạn chế sử dụng bột cần tây đông khô. Bởi hoạt chất psoralen trong cần tây có thể phản ứng với ánh nắng khi hấp thụ vào cơ thể, làm tăng độ nhạy cảm của da với tia cực tím và tăng nguy cơ viêm da.
Qua bài chia sẻ chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho mình về việc uống rượu cần tây đông khô Liệu nó có tốt không. Bên cạnh việc uống bột cần tây, bạn nên thiết lập một chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên để có một thân hình đẹp và một sức khỏe tốt. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!
Chuyên mục: Dinh dưỡng
Website: https://davidhealth.vn/
