Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách mà các mẹ cần biết

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách mà các mẹ cần biết

Tắm nắng mang lại nhiều lợi ích cho các bé, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Hầu hết các thành phần có trong tia nắng mặt trời đều có tác dụng hỗ trợ diệt khuẩn, chống viêm, đồng thời còn giúp da kích hoạt sinh ra vitamin D3. Vitamin D3 là yếu tố giúp tăng cường hai thành phần chính trong cấu tạo của xương là canxi và phốt pho. Nhưng làm sao để tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách nhất?

Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn phụ huynh phương pháp tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách và an toàn. Cùng theo dõi ngay nhé!

1. Ích lợi từ việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh

 Ích lợi từ việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Một trong những lời khuyên mà các bà mẹ bỉm sữa hay nhận được lúc mới sinh con chính là nên cho bé tắm nắng. Và đây thật sự là một lời khuyên vô cùng đúng đắn nhé! Khi da bé được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ sản sinh một lượng vitamin D vừa đủ nhằm hạn chế tình trạng còi xương cũng như phòng ngừa bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh. Không chỉ vậy việc tắm nắng thường xuyên còn hỗ trợ chữa trị chứng hăm tã ở trẻ. Bởi trong ánh nắng mặt trời có chứa nhiều thành phần có tác dụng diệt khuẩn. 

Nếu như trẻ sơ sinh bị thiếu hụt vitamin D sẽ gây ra những vấn đề nghiêm trọng như khó chịu, kích ứng, thậm chí có nguy cơ nhiễm trùng. Nhiều trường hợp thiếu hụt một lượng vitamin D đột ngột còn gây ra hậu họa về sau như còi xương hoặc các dị tật về xương, đặc biệt là ở chân. Chính vì vậy, vitamin D là dưỡng chất vô cùng cần thiết đối với việc hấp thu canxi, tăng trưởng cũng như phát triển ở trẻ. 

Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng khi cho trẻ sơ sinh tắm nắng mỗi tuần khoảng 30 phút sẽ cung cấp đủ cho bé một lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. Đồng thời việc tiếp xúc với ánh mặt trời mỗi ngày cũng mang lại những điều kiện tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ. 

2. Trẻ sơ sinh tắm vào giờ nào là tốt nhất?

Trẻ sơ sinh tắm vào giờ nào là tốt nhất?

Bé có thể được tắm nắng để tổng hợp vitamin D ngay thời điểm sau sinh từ 7 – 10 ngày. Các mẹ nên cho bé tắm nắng trong khoảng thời gian buổi sáng từ 6 – 9h và buổi chiều thì sau 5 giờ. Thời điểm phù hợp nhất giúp bé thúc đẩy quá trình trao đổi chất thường từ 6 – 9 giờ mỗi sáng. Đây là lúc tia cực tím và tia hồng ngoại trong ánh mặt trời khá yếu. 

Trái ngược với khung giờ này thì sau 5 giờ chiều, trong ánh mặt trời sẽ có một lựng tia X-quang phù hợp giúp bé hấp thụ phốt pho và canxi tốt nhất. Đây là 2 dưỡng chất có lợi cho sự phát triển xương của trẻ. 

Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý, khoảng thời gian từ 10 – 16 giờ là lúc mặt trời xuất hiện lượng tia cực tím mạnh nhất. Lượng tia cực tím này sẽ gây ra những tổn thương nhất định đến làn da mỏng manh của trẻ, nên mẹ tuyệt đối tránh để bé tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng thời gian này. 

3. Nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh bao lâu là đủ?

Nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh bao lâu là đủ?

Thời gian cho bé tắm nắng còn phụ thuộc vào độ tuổi nhất định của từng bé. Thời gian này có thể dao động từ 10 – 30 phút mỗi ngày. Trong thời gian đầu các mẹ có thể cho bé tắm nắng trong bóng râm trong khoảng 10 phút sau đó tắng dần lên từ 20 cho đến 30 phút. Một “Liệu trình” tắm nắng cho bé chỉ nên kéo dài trong khoảng 10 ngày, sau đó cho bé tạm ngưng từ 10 -20 ngày rồi mới bắt đầu lại “Liệu trình”.

Với các bé sơ sinh, mẹ không cần thiết phải đưa bé ra ngoài mà có thể cho con tắm nắng bên cạnh cửa sổ vào mỗi sáng sớm. Đừng quên mở cửa kính để giúp cơ thể bé hấp thụ lượng ánh nắng tốt hơn. 

Một lưu ý nhỏ khi vào mùa đông là mẹ nên để các bé tắm nắng vào buổi chiều. Khoảng thời gian tốt nhất là từ 3 – 5 giờ chiều. Bởi vì vào mùa đông thì không khí buổi sáng thường lạnh hơn rất nhiều, khiến cho các bé dễ mắc phải các bệnh liên quan đến hô hấp. Tuy nhiên, vào mùa hè thì mẹ nên ưu tiên cho bé được phơi nắng vào sáng sớm để tránh nắng quá gắt gây tác động xấu đến sức khỏe của bé. 

4. Hướng dẫn mẹ tắm nắng cho con đúng cách

Hướng dẫn mẹ tắm nắng cho con đúng cách

Vậy như thế nào là tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách? Trên thực tế, có sự khác nhau rõ rệt khi tắm nắng cho trẻ vào mùa đông và mùa hè mà cha mẹ cần lưu ý. 

4.1 Tắm nắng cho trẻ vào mùa hè

Thông thường, vào mùa hè mặt trời sẽ lên sớm hơn, ánh mặt trời rất chói chang và gay gắt. Cha mẹ nên tranh thủ cho bé tắm nắng sớm để hạn chế những tác hại của tia cực tím tới làn da non nớt của bé. Không chỉ vậy, ánh nắng quá lớn sẽ khiến bé nóng bức, khó chịu. Khoảng thời gian lý tưởng nhất để bé tắm nắng vào mùa hè trong khoảng từ 6 – 7 giờ sáng. 

Cha mẹ nên chọn những khu vực yên tĩnh, thoáng mát, sạch sẽ và hạn chế ánh nắng chiếu thẳng vào mắt bé. Bạn có thể cân nhắc hạn chế cho bé tắm nắng vào những ngày quá oi bức. Nhằm mục đích giảm thiểu tối đa nguy cơ mất nước khi trẻ bị đổ mồ hôi quá nhiều.

4.2 Tắm nắng cho trẻ vào mùa đông

Cha mẹ nên hạn chế cho bé ra đường vào mùa đông, bởi trời lạnh khiến bé dễ bị cảm lạnh và mắc các bệnh về đường hô hấp. Bên cạnh đó, khi ra ngoài bé mặc quá nhiều quần áo giữ ấm cũng làm cho làn da của bé ít có cơ hội được tiếp xúc với ánh nắng. Một tác hại không tưởng chính là việc cơ thể bé thiếu một lượng vitamin D cần thiết trong mùa đông. 

Vào mùa đông trời thường nhiều mây, không khí se lạnh và mặt trời lên rất muộn nhưng ánh nắng lại khá yêu. Để tắm nắng cho bé yêu đúng cách vào mùa này, các mẹ nên đợi đến khi trời bắt đầu ấm hơn rồi mới cho trẻ tắm. Khoảng thời gian thích hợp nhất là từ 8 giờ 30 cho đến 9 giờ sáng. Nếu như trời nhiều gió, thời tiết quá lạnh thì mẹ không nên cho bé tắm nắng để đảm bảo sức khỏe.

Trong thời tiết lạnh như này, cha mẹ nên cho bé tắm ở những khu vực tránh gió và hạn chế để ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với mắt bé. 

5. Những điều mẹ cần lưu ý khi tắm nắng cho trẻ

Những điều mẹ cần lưu ý khi tắm nắng cho trẻ

Một vài điểm cha mẹ cần lưu ý khi cho bé tắm nắng như sau: 

  • Cha mẹ đã có thể cho bé tắm nắng khi bé được khoảng 7 – 10 ngày tuổi. 
  • Khi tắm nắng các mẹ cần cởi hết toàn bộ quần áo, dùng mũ che gáy, mắt và bộ phận sinh dục của bé. Nhằm mục đích hạn chế những tác động xấu của tia UV đến những bộ phận này.
  • Bạn nên massage, trò chuyện với bé, vuốt ve bé trong suốt quá trình tắm nắng để bé cảm giác thư thái nhất. 
  • Thời gian tắm cho bé nên được tăng dần. Ban đầu có thể cho bé tắm khoảng vài ba phút, sau đó tăng dần lên 5 – 10 phút. Việc này nhằm mục đích giúp bé làm quen và không quấy khóc.
  • Thời gian tắm nắng cho bé cũng cần được cha mẹ cân nhắc dựa theo từng vùng miền khác nhau. Khu vực nhiều nắng thì thời gian tắm sẽ ít hơn. 
  • Tuyệt đối không cho bé tắm qua lớp cửa kính, bởi kính sẽ cản ánh nắng mặt trời khiến bé không thể hấp thụ được vitamin D. 
  • Các bé càng có làn da càng sậm màu cần được tắm nắng nhiều hơn để cải thiện làn da của bé. 
  • Các mẹ cần cho bé bú sau khi tắm nắng để bù đắp lại lượng nước đã mất bởi bé có thể bị đổ mồ hôi khi tắm nắng. 
  • Nếu bé bị nổi mẩn đỏ sau khi vừa tắm nắng thì cha mẹ nên ngừng việc tắm cho bé để tiện theo dõi. Và đưa bé đến bác sĩ hoặc trung tâm y tế gần nhất nếu tình trạng da trẻ không có sự thuyên giảm. 

Kết luận

Hy vọng với những thông tin về việc tắm nắng cũng như phương pháp tắm đúng chuẩn sẽ giúp cha mẹ chăm sóc cho bé tốt hơn. Cha mẹ cũng đừng bỏ qua những lưu ý khi tắm nắng tránh gây ra những tác hại không ngờ đến làn da mỏng manh của bé!

Nếu như các bạn có câu hỏi liên quan đến sức khỏe, cách chăm sóc bé tốt nhất thì hãy để lại bình luận bên dưới nhé! Chúng tôi sẽ cố gắng giải đáp thông tin đến bạn đọc nhanh nhất có thể. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *