Cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý hiệu quả nhất

Cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý hiệu quả nhất

Hàng ngày mũi đều phải làm việc chăm chỉ để giúp chúng ta hô hấp. Nhiều người chỉ nghĩ đơn giản việc làm sạch mũi là lấy hết gỉ mũi là được. Nhưng như vậy chưa đủ để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn có trong không khí khi chúng ta hít thở. Vậy cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý có hiệu quả không? Cần thực hiện như thế nào? Bài viết này David Health sẽ giải đáp cho các bạn.

Tại sao phải rửa mũi?

Mũi không chỉ là cơ quan giúp đưa không khí vào cho phổi để chúng ta hô hấp. Mà mũi cũng chính là “màng lọc” không khí giúp loại bỏ những vi khuẩn và bụi bẩn cho chúng ta. 

Vì thế các niêm mạc ở mũi thường có bám nhiều cặn bã và dịch mũi. Những dịch mũi như vậy cần được làm sạch để giúp việc hô hấp được trơn tru, thông thoáng đường thở và không biến chuyển thành viêm mũi, viêm xoang nặng hơn.

Tại sao phải rửa mũi

Tại sao phải rửa mũi

Việc rửa mũi cần được thực hiện ở những người đang bị viêm xoang. Đây là việc làm vệ sinh mũi, giúp giảm tình trạng viêm nhiễm.

Rửa mũi bằng dung dịch gì

Dung dịch thường được sử dụng để rửa mũi là nước muối sinh lý NaCl có nồng độ 0.9%. Khi dung dịch nước muối sinh lý vào bên trong mũi sẽ giúp làm loãng dịch mũi, thúc đẩy việc đưa dịch mũi ra ngoài được dễ dàng hơn. Ngoài ra còn có một số viên muối và bột muối để pha loãng làm dung dịch rửa mũi.

Việc rửa mũi đối với người lớn thì chỉ cần dung dịch rửa mũi và bình rửa mũi. Còn với trẻ em thì cần phải có dụng cụ hút mũi chuyên dụng. Dung dịch rửa mũi cho trẻ nhỏ, bạn cần mua loại chai nhỏ 10ml dùng được cho mắt và mũi của bé luôn.

Cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Cách rửa mũi cho người lớn

Đối với người lớn thì cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý có thể tương đối dễ dàng. Bạn cần thực hiện theo các bước sau:

Rửa mũi người lớn

Cách rửa mũi cho người lớn

+ Cần chuẩn bị một cái thau hoặc đứng trong nhà vệ sinh có bồn rửa mặt.

+ Bạn nghiêng đầu qua trái rồi nhỏ 1-2 giọt nước muối sinh lý vào lỗ mũi bên phải.

+ Bạn nghiêng đầu vừa đủ để canh chừng nước muối từ bên lỗ mũi bên phải chảy qua lỗ mũi bên trái và ra ngoài.

+ Thực hiện tương tự ngược lại với lỗ mũi bên trái.

+ Sau khi rửa mũi bằng nước muối sinh lý hai bên lỗ mũi thì bạn nên dùng khăn giấy để hỉ lại, đảm bảo lấy ra hết dung dịch và chất nhầy bên trong.

Cách rửa mũi cho trẻ em

Còn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý cho trẻ nhỏ, bạn cần chuẩn bị ống bơm hoặc dụng cụ hút mũi chữ U.

+ Bạn cần vệ sinh tay thật sạch để vi khuẩn không bị dính từ tay mình sang em bé.

+ Nhỏ 1-2 giọt nước muối sinh lý vào mũi của bé và chờ vài giây để dịch mũi được làm loãng ra.

+ Sau đó bạn dùng ống bơm để hút dịch mũi ra cho bé.

+ Bạn đừng đưa ống bơm quá sâu vào mũi của bé sẽ làm ảnh hưởng tới niêm mạc mũi hoặc có thể làm bé bị chảy máu.

+ Sau đó vệ sinh lại dụng cụ hút mũi và lau khô, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.

Cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý cho trẻ nhỏ

Một vài lưu ý khi rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Việc rửa mũi tuy đơn giản và không gây ra tác dụng phụ. Nhưng có khi cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý của bạn chưa được chính xác. Nên bạn cần lưu ý những điều dưới đây nhé:

+ Vệ sinh sạch sẽ tay trước khi rửa mũi, đặc biệt là khi rửa mũi cho trẻ nhỏ.

+ Vệ sinh cả dụng cụ rửa mũi để đảm bảo an toàn.

+ Không dùng nước muối sinh lý bị vẩn đục.

+ Không đưa dụng cụ vào quá sâu bên trong mũi để tránh tổn thương niêm mạc mũi.

+ Sau khi rửa mũi bằng nước muối sinh lý cần lau khô mũi để tránh dịch còn sót lại bên trong.

+ Không rửa mũi quá nhiều lần một ngày, chỉ nên thực hiện 1-3 lần/ngày.

Mong rằng bài viết đã cung cấp được thông tin để bạn biết cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý. Đối với người lớn thực hiện như thế nào, với trẻ nhỏ thì thực hiện ra sao và những điều cần lưu ý khi rửa mũi. Tiếp tục theo dõi David Health để đọc thêm nhiều bài viết bổ ích nữa bạn nhé. 

Facebook Comments Box