Bánh Nabati đang dần trở thành trào lưu ăn uống phổ biến trong cộng đồng và nhận được rất nhiều sự quan tâm của các gia đình Việt. Nhắc đến bánh Nabati, chúng ta sẽ nghĩ ngay đến những chiếc bánh bông lan thơm phức, béo ngậy. Vì thế Có bao nhiêu calo trong Nabati? Ăn bánh Nabati có tăng cân không? Cùng nhau WheyShop Hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Nabati là gì?

Bánh Nabati có xuất xứ từ Indonesia, được sản xuất tại Việt Nam với 100% vốn đầu tư từ Indonesia. Bánh Nabati có thành phần chính gồm bột ngô, đường, dầu thực vật, không chứa chất bảo quản gây hại cho sức khỏe, mang đến cho người dùng sản phẩm thơm ngon và chất lượng nhất.

Nabati có các hương vị phổ biến như kem phô mai, socola phù hợp với khẩu vị khác nhau của người dùng. Sản phẩm có chứa các thành phần dinh dưỡng như: Protein, canxi, vitamin A, vitamin B1,… nên phù hợp cho cả người lớn và trẻ em. Vì thế Có bao nhiêu calo trong Nabati? Cùng theo dõi thông tin bên dưới nhé!

2. Có bao nhiêu calo trong Nabati?

Là một tín đồ của Nabati, chắc hẳn nhiều bạn luôn thắc mắc rằng: Có bao nhiêu calo trong Nabati? Trên thực tế, số tiền calo trong bánh Nabati Tùy vào loại bánh và cách làm. Bánh Nabati được cho là chứa khá nhiều calo nên người dùng cần lưu ý Calo trong bánh Nabati để tính toán năng lượng đầu vào hợp lý nhất.

Có bao nhiêu calo trong Nabati? Dưới đây là lượng calo trong một số loại nabati:

• Bánh Nabati phô mai: Trọng lượng 10g chứa khoảng 94 calo.
• Bánh Nabati trà xanh: Trọng lượng 58g tương đương khoảng 282 calo.
• Bánh Nabati Socola: Trọng lượng 52g chứa khoảng 320 calo.
• Bánh Nabati 52g: Chứa khoảng 260 calo.
• Bánh Nabati 130g: Chứa khoảng 630 calo.
• Bánh Nabati 140g: Chứa khoảng 700 calo.
• Bánh Nabati 145g: Chứa khoảng 730 calo.

3. Ăn bánh Nabati có tăng cân không?

Sau khi trả lời câu hỏi:Có bao nhiêu calo trong Nabati??”, sau đó làm việc Ăn bánh Nabati có tăng cân không? cũng rất được quan tâm. Ăn nabati có thể góp phần tăng cân nếu bạn tiêu thụ quá nhiều hoặc sai cách.

Bánh Nabati chứa nhiều tinh bột, đường và trong một số trường hợp, bánh Nabati cung cấp lượng calo khá cao. Nếu bạn ăn quá nhiều nabati cùng một lúc hoặc dùng chúng thay thế cho bữa ăn chính, bạn có thể tiêu thụ quá nhiều calo và dẫn đến tăng cân.

Theo nghiên cứu, một người trưởng thành cần tiêu thụ khoảng 1800-2000 calo trong một ngày để duy trì cân nặng lý tưởng và đủ năng lượng để hoạt động. Với mỗi bữa ăn chính, bạn cần tiêu thụ khoảng 700 calo. Dựa trên calo trong bánh Nabati Trên đây, 1 gói bánh Nabati 145g chứa khoảng 730 calo, vượt quá mức năng lượng cho phép của 1 bữa ăn. Vì vậy, ăn nhiều Nabati sẽ nhanh chóng tăng cân.

⇒ Để biết thêm thông tin: Trả lời câu hỏi: Nên ăn bao nhiêu calo một ngày để giảm cân?

4. 7+ Cách ăn Nabati không tăng cân

WHEYSHOP Gợi ý cho bạn một số cách để thoải mái ăn Nabati mà vẫn kiểm soát cân nặng hiệu quả, áp dụng ngay:

• Không ăn quá nhiều Nabati vào bữa sáng: Bữa sáng là thời điểm hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt nhất cho một ngày dài hoạt động, tuy nhiên, bạn không nên ăn nhiều Nabati vì sẽ gây tăng cân nhanh chóng.
• Không ăn bánh Nabati thay bữa chính: Bánh Nabati là loại lương khô, nếu ăn khi cơ thể đang đói sẽ gây viêm loét dạ dày và không tốt cho hệ tiêu hóa.
• Nabati không nên ăn trước khi đi ngủ: Buổi tối là thời điểm cơ thể hấp thụ và chuyển hóa, các calo trong bánh Nabati Trước khi ngủ rất dễ tăng cân không kiểm soát.
• Nếu bạn đang ăn kiêng, muốn có thân hình đẹp nhưng lại “nghiện Nabati” thì chỉ nên ăn 10g/bữa và ăn 3-4 lần/tuần.
• Kết hợp với các loại thực phẩm khác: Bạn có thể kết hợp nabati với trái cây, rau hoặc protein thực vật để có một bữa ăn cân bằng. Sự kết hợp này sẽ giúp bạn no lâu và không cảm thấy đói quá nhanh.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp đốt cháy calo và giảm lượng calo tích tụ trong cơ thể, giúp bạn duy trì cân nặng ổn định mà không phải lo lắng quá nhiều. Có bao nhiêu calo trong Nabati?
• Thay Nabati bằng bánh đạmgiá trị dinh dưỡng cao, không gây tăng cân mất kiểm soát.

5. Nabati có ăn chay được không?

Thành phần chính của Nabati là bột mì, trứng, phô mai và các sản phẩm làm từ sữa bò tươi nên nhiều người lầm tưởng Nabati dùng được cho người ăn chay.

Tuy nhiên, nếu ăn chay theo phương pháp kiêng hoàn toàn thực phẩm có nguồn gốc động vật thì không được ăn Nabati. Và nếu bạn là người ăn chay hoặc có thể ăn sữa và trứng, bạn vẫn có thể ăn nabati.

⇒ Để biết thêm thông tin: 7 Thực đơn ăn chay giảm cân cực hiệu quả trong 1 tuần

6. Ăn Nabati có bị nổi mụn không?

Trên thực tế, các chuyên gia đã chứng minh rằng việc bạn nổi mụn hoàn toàn không liên quan gì đến các thành phần có trong bánh, nổi mụn là do các tác nhân bên ngoài như bụi bẩn, vệ sinh không sạch sẽ, căng thẳng, ăn nhiều đồ cay, nóng, stress,… nguyên nhân.

Do đó, nếu bạn thường xuyên ăn nabati và nổi mụn trên da, hãy cân nhắc thay đổi chế độ ăn uống hoặc tìm lời khuyên từ bác sĩ da liễu để giúp kiểm soát tình trạng da của bạn.

⇒ Để biết thêm thông tin: Dưa hấu bao nhiêu calo? Ăn mướp có giảm cân được không?

Qua bài báo trên, WHEYSHOP cùng bạn giải đáp thắc mắc về “Có bao nhiêu calo trong Nabati?”. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trên hành trình duy trì một cơ thể khỏe mạnh và trở thành người tiêu dùng thông thái.