DAVIDHEALTH VIETNAM - DAVID HEALTH VIETNAM

CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ - CHÌA KHOÁ CỦA VẺ ĐẸP TỪ BÊN TRONG

Share Ngày đăng: 09:19:38 - 12/11/2015 - Số lượt người xem: 4445

Vai trò của nội tiết tố đối với phụ nữ

Nội tiết tố nữ (hormone sinh dục nữ) những hóa chất được sản xuất ở các tuyến cơ quan trong cơ thể. Nội tiết tố theo máu đi đến hỗ trợ cho hoạt động của các cơ quan khác như não, tim, gan, tuyến vú, tử cung... Hai nội tiết tố chính được đề cập dưới đây là Progesterone và Estrogen, được tiết ra từ buồng trứng.

Estrogen giúp phát triển các cơ quan sinh dục nữ, tạo ra những đặc điểm riêng biệt cho phái nữ từ làn da, mái tóc, hình dáng cho đến giọng nói, điệu bộ. Ở giai đoạn dậy thì và mang thai, Estrogen kích thích niêm mạc tử cung phát triển, giúp cho trứng đã thụ tinh di chuyển vào tử cung được thuận lợi, giữ ổn định môi trường âm đạo…

Progesterone có tác dụng kích thích bài tiết niêm mạc tử cung ở nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, giảm co bóp tử cung, kích thích niêm mạc vòi trứng bài tiết dịch chứa dinh dưỡng để nuôi dưỡng trứng đã thụ tinh…

Khi trạng thái cân bằng giữa Estrogen và Progesterone bị phá vỡ sẽ gây tác động lớn đến cơ thể và sức khoẻ người phụ nữ. Trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, buồng trứng bắt đầu chấm dứt nhiệm vụ sản xuất trứng kéo theo việc ngừng tiết ra nội tiết tố nữ.

Hậu quả là những hội chứng liên quan đến tiền mãn kinh và mãn kinh như: bốc hoả, đổ mồ hôi trộm, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp, khó thở, khô da, những sự thay đổi trong đời sống tinh thần, rối loạn về trí nhớ, thay đổi hoặc giảm sút chất lượng trong đời sống tình dục…

Cân bằng nội tiết tố nữ - hãy bắt đầu bằng phương pháp tự nhiên

Theo quy luật tự nhiên, phụ nữ ngoài tuổi 30 sẽ bắt đầu bị suy giảm và mất cân bằng nội tiết tố do sự lão hóa dần của buồng trứng. Vậy cần phải làm gì để trì hoãn quá trình lão hoá này cũng như có sự chuẩn bị tốt nhất khi thời kỳ tiền mãn kinh sắp đến?

- Nói “không” với các thói quen xấu làm suy giảm, rối loạn nội tiết tố. Có những thói quen đang bào mòn tuổi xuân của chị em một cách nhanh chóng.

Hãy chấm dứt càng sớm càng tốt nếu bạn đang có những biểu hiện sau đây: Nghiện ăn đồ ngọt, uống cà phê vào buổi chiều tối, ăn kiêng quá mức, hay ngủ trễ, thường xuyên căng thẳng, lười vận động, sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử, sống trong môi trường ô nhiễm, tránh ánh nắng mặt trời…

- Lắng nghe cơ thể để nhận biết sớm các dấu hiệu mất cân bằng nội tiết. Khi nhận thấy sự xuất hiện của những dấu hiệu như: rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ, đổ quá nhiều mồ hôi, thay đổi trọng lượng đột ngột, huyết áp cao bất thường, nổi mụn, căng thẳng hoặc trầm cảm…, bạn nên tìm đến các trung tâm y tế để được khám và tư vấn cụ thể.

- Sử dụng thực phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố. Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Hãy quan tâm đến một thực đơn giàu dinh dưỡng có lợi cho hormone nữ để duy trì trạng thái nội tiết tố ổn định. Gamma Linolenic Acid (GLA), acid béo thiết yếu omega-6, được chứng minh là có thể hỗ trợ tốt cho các hội chứng tiền kinh nguyệt, thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. GLA giúp cải thiện tình trạng móng tay giòn và tóc dễ gãy rụng, cơn nóng bừng, đau vú, loãng xương, nuôi dưỡng và tăng cường độ ẩm bảo vệ da, tóc, móng tay, thậm chí các khớp. Acid này còn có tác dụng chống viêm hiệu quả, cải thiện lưu lượng máu, điều hòa kinh nguyệt và tăng ham muốn tình dục.

Tuy nhiên, cơ thể con người không thể tự sản sinh ra GLA mà phải được lấy từ nguồn bên ngoài. Bên cạnh các thực phẩm như tỏi, đậu nành, các loại hạt, rau củ và quả mọng; chị em nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược là viên uống Evening Primerose.

Dầu Evening Primerose chứa nhiều GLA và Vitamin E, là thực phẩm chiết xuất từ thiên nhiên hoàn toàn có thể sử dụng lâu dài để điều hoà và duy trì trạng thái ổn định nội tiết tố một cách tốt nhất.

Vẻ đẹp thật sự là vẻ đẹp đến từ bên trong một cơ thể khoẻ mạnh. Trong đó, nội tiết tố nữ đóng vai trò then chốt, là chìa khoá để bạn luôn giữ được mãi nét trẻ trung, duyên dáng và quyến rũ.

< Quay lại Kế tiếp >
Các bài khác