DAVIDHEALTH VIETNAM - DAVID HEALTH VIETNAM

SỐNG KHỎE VỚI THIÊN NHIÊN

 12 bước làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên
Ngày đăng: 06:18:19 - 17/09/2019 - Số lượt người xem: 112

Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Nó để lại hậu quả lên chính nhan sắc và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể chúng ta. Mặc dù không tránh được nhưng thật may là bằng những phương pháp đơn giản, tự nhiên, ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này lại.

Tổng hợp 5 loại trái cây giúp mát gan và giải độc
Ngày đăng: 06:22:42 - 15/09/2019 - Số lượt người xem: 153

Gan có trách nhiệm thải ra các chất độc hại. Vì vậy, “làm sạch gan” là việc hết sức cần thiết để giúp nó thực hiện chức năng của mình một cách hoàn hảo.Để bảo vệ gan, bạn có thể lựa chọn cách tự nhiên, đơn giản nhất, đó là nhờ vào các loại trái cây. Dưới đây là 5 loại trái cây tốt nhất giúp làm sạch gan.

 Cơ thể bạn sẽ ra sao nếu bạn nhịn ăn sáng
Ngày đăng: 08:00:10 - 14/09/2019 - Số lượt người xem: 68

Bỏ bữa sáng sẽ làm chậm sự trao đổi chất của cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

Nhịn ăn sáng không chỉ mang lại sự khởi đầu uể oải trong ngày, mà nếu tiếp tục nhiều ngày làm tổn hại đến sức khỏe về lâu dài.

5 lí do bạn cần tập luyện trước và sau khi sinh em bé
Ngày đăng: 14:42:27 - 10/09/2019 - Số lượt người xem: 85

Nếu bạn đọc bài này , nhiều khả năng là bạn sắp có con, đã sinh con hoặc dự định có con. Dù bạn đang ở thời điểm nào trên hành trình làm mẹ, hi vọng những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có sự chuẩn bị tốt hơn về cả thể chất và tinh thần

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu chất xơ
Ngày đăng: 06:26:12 - 10/09/2019 - Số lượt người xem: 135

Táo bón là hậu quả điển hình của việc ăn không đủ chất xơ. Nhưng ngay cả khi bạn tiêu hóa hoàn toàn bình thường, cơ thể cũng vẫn cần chất xơ. Vậy đâu là dấu hiệu nhận biết cơ thể đang thiếu chất này ?

8 thực phẩm thay thế cơm giúp bạn giữ dáng và khỏe mạnh hơn
Ngày đăng: 07:18:15 - 08/09/2019 - Số lượt người xem: 148

Hầu hết các loại đậu đều thuộc nhóm tinh bột hấp thụ chậm, giàu chất xơ nên chỉ ăn một lượng nhỏ vẫn có cảm giác no bụng.

Tại sao nên ăn cá hồi 1 – 2 lần mỗi tuần
Ngày đăng: 03:40:06 - 06/09/2019 - Số lượt người xem: 116

Thịt Cá hồi không chỉ ngon, thơm ngậy, mà còn là một nguồn protein vô cùng bổ dưỡng cho chúng ta (100g thịt cá hồi có 24g protein, bằng 1/3 hàm lượng protein một người lớn cỡ trung bình nên ăn vào mỗi ngày).

Nhưng không chỉ là một nguồn protein giàu dinh dưỡng, cá hồi còn là nguồn thức ăn có hàm lượng Omega 3 cao nhất trong tự nhiên, ở dạng mà cơ thể chúng ta cần nhất (EPA & DHA).

Tầm quan trọng của DHA và nguồn thực phẩm bổ sung DHA cho cơ thể
Ngày đăng: 06:19:10 - 03/09/2019 - Số lượt người xem: 103

Ở người trưởng thành, DHA có vai trò bảo vệ khỏi nhiều bệnh mãn tính như tim mạch, trầm cảm, tiểu đường, thoái hóa thần kinh ( Alzheimer). Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, DHA rất cần thiết đảm bảo sự phát triển về thị giá, thúc đẩy các kỹ năng trí tuệ và tâm lý tốt hơn.

Phụ nữ ăn uống như thế nào để luôn khỏe đẹp
Ngày đăng: 17:08:26 - 30/08/2019 - Số lượt người xem: 179

Các nghiên cứu được ghi nhận đã chỉ ra rằng lựa chọn những lối sống đơn giản có thể cải thiện cả về thể chất và tinh thần của người phụ nữ. Thậm chí những thói quen xấu và những suy nghĩ tiêu cực cũng có thể vô tình cản trở sức khỏe. Trong khi chị em phụ nữ cần khỏe mạnh vì họ làm những công việc hằng ngày mà người đàn ông không thích hợp để làm.Vì vậy, “ một nửa thế giới” hãy kết hợp một số thói quen lành mạnh để giữ cho mình luôn rạng ngời nhất. Hãy bắt đầu hôm nay nhé.

Bánh Trung thu chứa rất nhiều calo : Nên ăn thế nào để không bị tăng cân
Ngày đăng: 04:10:57 - 29/08/2019 - Số lượt người xem: 161

Bánh Trung thu chứa rất nhiều calo rất dễ khiến chung ta bị tăng cân. Tuy nhiên, chỉ cần chú ý một chút khi ăn là bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của mình.

Tác dụng tuyệt vời từ các loại rau mầm
Ngày đăng: 06:08:46 - 26/08/2019 - Số lượt người xem: 114

Rau mầm có mùi vị cay, nồng, ngọt tùy theo từng loại. Rau được trồng bằng các loại hạt giống phổ biến như: củ cải, cải bẹ xanh, đậu xanh, đậu đỏ, đậu trắng, cải ngọt, cải cúc, rau muống, vừng đen, rau dền…

Rau mầm được sử dụng trong việc chế biến thành các món ăn đa dạng như xào, lẩu, súp, các món cuộn, trộn salad hay ăn kèm cùng các loại bánh, thịt, hải sản… 

Biện pháp cải thiện thị lực một cách tự nhiên
Ngày đăng: 07:08:31 - 24/08/2019 - Số lượt người xem: 131

Để duy trì thị lực và sức khỏe cho đôi mắt, việc chú trọng vào các biện pháp chăm sóc và luyện tập là vô cùng quan trọng

Cuộc sống bận rộn cùng với sự phát triển của các phương tiện giải trí làm đôi mắt của chúng ta dường như hoạt động hết công suất. Việc tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính, tivi hay điện thoại di động dẫn đến mỏi mắt và suy yếu thị lực. Chính vì thế, bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho mắt là nhiệm vụ quan trọng hàng đầu. Để làm được điều đó, hãy thực hiện 3 biện pháp cải thiện thị lực một cách tự nhiên dưới đây.

Cách xử lý nhanh chóng khi bị côn trùng đốt
Ngày đăng: 11:55:32 - 22/08/2019 - Số lượt người xem: 284

Nếu không xử lý đúng cách và sớm ngay sau khi bị côn trùng đốt bạn có thể gặp phải những biến chứng xấu, đôi khi là nguy hiểm tới tính mạng do nọc độc của côn trùng gây nên.

Bổ sung collagen tự nhiên từ nước ninh xương
Ngày đăng: 07:43:37 - 21/08/2019 - Số lượt người xem: 205

Dù bây giờ ai cũng biết là collagen tốt cho sức khoẻ đặc biệt là đẹp da, mượt tóc và chống lão hoá, nhưng điều đó không có nghĩa bạn chỉ có thể bổ sung collagen từ thực phẩm chức năng khá là đắt đỏ nhập từ nước ngoài.

12 thực phẩm có nhiều canxi hơn cả sữa
Ngày đăng: 06:10:27 - 18/08/2019 - Số lượt người xem: 150

Không thể phủ nhận vai trò quan trọng của canxi trong sự phát triển của cơ thể. Đây là những thực phẩm có thể cung cấp cho cơ thể bạn một hàm lượng lớn canxi còn nhiều hơn cả sữa.

8 cách giảm cân cho dân văn phòng
Ngày đăng: 03:02:29 - 15/08/2019 - Số lượt người xem: 157

Ngồi nhiều, ít hoạt động là đặc thù của dân công sở dẫn đến tình trạng “ thừa cân” khiến không ít chị em lo ngại. Dưới đây là một số biện pháp giảm cân an toàn và hữu ích cho dân văn phòng

Dọn tủ lạnh đúng cách để bảo vệ sức khỏe gia đình
Ngày đăng: 17:35:38 - 14/08/2019 - Số lượt người xem: 154

Bạn có thể ăn rất lành mạnh, nhưng nếu bạn không có tác phong vệ sinh và bảo quản tủ lạnh tốt, thì những nỗ lực ăn lành mạnh của bạn cũng bị uổng phí khá nhiều khi còn có nguy cơ bị nhiễm khuẩn từ thực phẩm hoặc những vết bẩn rây ra từ thức ăn trong tủ lạnh.

10 lợi ích tuyệt diệu từ mướp đắng
Ngày đăng: 18:46:07 - 10/08/2019 - Số lượt người xem: 157

Mướp đắng ( khổ qua ) là món ăn quen thuộc với nhiều người bới nó không chỉ có hương vị hấp dẫn mà còn mang đến cho cơ thể con người rất nhiều lợi ích sức khỏe.